နှစ်အတော်ကြာအောင် ဆေးလိပ်သောက်နေရင်တောင် ဖြတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။ထို့အပြင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ဖျားနာမှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖျားနာနေသူများ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။တစ်နည်းဆိုရသော် ရောဂါကာကွယ်ရန်သာမက ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်သော ကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နှစ်အတော်ကြာအောင် ဆေးလိပ်သောက်နေရင်တောင် ဖြတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။၁၉၉၀ တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော US Surgeon General မှထုတ်ဝေသောအစီရင်ခံစာတစ်ခုတွင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိနိုင်ငံများ၏သုတေသနကိုအကျဉ်းချုပ်ပြီး "ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည်လိင်၊ အသက်အရွယ်၊ သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများမခွဲခြားဘဲလူတိုင်းအတွက်အဓိကနှင့်လျင်မြန်သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ “ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာမယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ အသက်ငယ်လေ ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာပေမယ့် အသက်ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ နောက်ကျတယ်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး။အသက် 30 တွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါက၊ ဆေးလိပ်မသောက်ဖူးသူနှင့် တူညီသော ဘဝနေထိုင်ရန် မျှော်လင့်နိုင်ပြီး အသက် 50 တွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါက အသက် 6 နှစ် ပိုရှည်ရန် မျှော်လင့်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ဖျားနာမှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဖျားနာနေသူများ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။တစ်နည်းဆိုရသော် “Health Japan 21 (ဒုတိယအဆင့်)” တွင် ဖော်ပြထားသည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည့် ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုကို တားဆီးကာကွယ်ခြင်း (Secondary Prevention) သည်လည်း ဦးစွာကိုင်တွယ်သင့်သည့် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး တစ်နှစ်အကြာတွင် အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှု ကောင်းမွန်လာပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် နှစ်နှစ်မှ လေးနှစ်အတွင်းတွင် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို သုံးပုံတစ်ပုံခန့် လျော့ကျစေသည်။ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး 5 နှစ်အကြာတွင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ ကူးစက်နိုင်ခြေသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် 10 နှစ်မှ 15 နှစ်အကြာတွင် ဆေးလိပ်မသောက်သူအဆင့်သို့ ချဉ်းကပ်လာကြောင်း သိရှိရပါသည်။

ထို့အပြင် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ခံစားရနိုင်သော သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်၊ ဥပမာ- သင်၏အသားအရေနှင့် အစာအိမ်အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါ လန်းဆန်းစွာ နိုးထလာစေခြင်းစသည့် အမျိုးမျိုးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပါသည်။ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင် အောင်မြင်သူများ၏ အတွေ့အကြုံအရ ၎င်းတို့၏ မိသားစုများသည် ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါ ပျော်ရွှင်ကြပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိလာကြောင်း သိရသည်။

ထို့အပြင် နီကိုတင်းဓာတ်ကုန်သွားခြင်းကြောင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်ကာ မိသားစုဝင်များ၏ နေ့စဉ်ဝေဖန်မှုများဖြစ်သည့် ``စီးကရက်ရနံ့´ နှင့် ``လသာဆောင်တွင် ဆေးလိပ်သောက်ချင်တယ်´ ကဲ့သို့သော မိသားစုဝင်များက နေ့တိုင်းလိုလို ပြစ်တင်ဝေဖန်ခြင်း ခံနေရသည်။ အလုပ်ထွက်များ ပြောတတ်သည် ။

OiXi Nicotine Zero အပူချောင်း။ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အထောက်အကူကောင်း။

[ဘေးကင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ]

ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ သစ်သီးများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ထုတ်ယူထားသော ဂလစ်စရင် ထုတ်ယူမှုများဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော နီကိုတင်းနှင့် ကတ္တရာစေးတို့ မပါဝင်ပါ။

[ဆေးလိပ်မသောက်သူများအတွက် အကြံပြုထားသည်]

နီကိုတင်းမပါတဲ့တောင် ဆေးလိပ်သောက်ရင်း ခံတွင်းအထီးကျန်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာစီးကရက်တွေရဲ့ ပူလောင်တဲ့အနံ့မရှိတဲ့အပြင် ဖျော့ဖျော့သောက်ရင်တောင် အနံ့မကျန်တော့ပါဘူး။

[ အရသာလေးမျိုး အပြည့်အဝခံစားနိုင်သည် ]

ကော်ဖီအရသာအပြင်၊ လန်းဆန်းသော mint အရသာနှင့် ဂျပန်နိုင်ငံတွင် လူကြိုက်များသော blueberry အရသာသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါ၀င်ပြီး လည်ချောင်းကို နူးညံ့စေသည်။သင့်အား အနာဂတ်တွင် ပိုမိုလတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ယူဆောင်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်နေသောကြောင့် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။